আপনার ৯ মাসের শিশুর খাবার তালিকা খুঁজছেন? বাচ্চাদের সামগ্রিক বিকাশের জন্য একটি সুষম খাদ্য তালিকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আমরা ইতিমধ্যে আমাদের এই ব্লগে ৭ মাস এবং ৮ মাস বয়সী শিশুদের জন্য খাদ্য তালিকা নিয়ে আলোচনা করেছি। এখন আমরা ৯ মাস বয়সী বাচ্চাদের জন্য একটি খাবারের তালিকা প্রদর্শন করতে চলেছি। এই খাবারের তালিকা আমিষ, শর্করা, ভিটামিন, ফ্যাট, দস্তা, পটাসিয়াম এবং ক্যালসিয়ামের মতো সমস্ত প্রয়োজনীয় পুষ্টিকর উপাদানগুলো নিশ্চিত করে। এই তালিকায় আমরা আরও বিভিন্ন জাতের ফল যুক্ত করেছি, যেমন খেজুর, কমলা এবং মিক্সড ড্রাই ফ্রুট গুঁড়া (আলমন্ড, কাজু বাদাম, আখরোট, ডুমুর, কিসমিস, মিষ্টি কুমড়ার বীজ)। আমরা ৯তম থেকে আমাদের বাচ্চাকে মাছ খাইয়েছি এবং এটিতে তার কোনও সমস্যা হয়নি। আমরা তাকে বিভিন্ন ধরণের দেশি মাছ, যেমন রুই, কাতলা, শিং, শোল, পাবদা এবং নলা মাছ খাইয়েছি। বিশেষ দ্রষ্টব্য: রূপ চাঁদা, টুনা এবং চিংড়ির মতো সামুদ্রিক মাছে পারদ থাকে। সুতরাং, আপনার বাচ্চার ১ বছর বয়স না হওয়া পর্যন্ত এই খাবারগুলি খাওয়াবেন না। শিশুকে নিয়মিত বুকের দুধ খাওয়ান। ৯ মাস বয়সী শিশুর দৈনিক খাদ্য তালিকা আমরা নীচে একটি ৯ মাসের শিশুর খাবার তালিকা দেখিয়েছি। এটি বজায় রাখা খুব সহজ। ৯ মাসের শিশুর খাবার তালিকা ৯ মাস বয়সী বাচ্চার জন্য খাবার: খাবার পুষ্টিগুণ শস্য : ব্রাউন / লাল চাল শর্করা, ফসফরাস ও ফাইবার ওটমিল শর্করা, ফাইবার, আমিষ, ভিটামিন বি -৬, আয়রন এবং ক্যালসিয়াম সাবু দানা শর্করা ও জিংক ফল কলার পিউরি শর্করা, পটাসিয়াম, আয়রন, ফাইবার এবং ভিটামিন এ আপেল পিউরি ভিটামিন সি , ফাইবার নাশপাতি পিউরি ভিটামিন সি কমলা ভিটামিন সি , ভিটামিন এ, পটাসিয়াম এবং ফাইবার খেজুর কার্বস, আমিষ ,পটাসিয়াম এবং ফাইবার মিক্সড ড্রাই ফ্রুইট পাউডার আমিষ, ভিটামিন ই, ফাইবার, ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম। ডালিম ভিটামিন সি, ভিটামিন বি -৬ এবং পটাসিয়াম। শাকসবজি গাজর ফাইবার, ভিটামিন এ, ভিটামিন সি, ক্যালসিয়াম সবুজ পেঁপে ভিটামিন এ, ভিটামিন সি, ভিটামিন কে, আয়রন মিষ্টি কুমড়া ম্যাঙ্গানীজ্ , আয়রন , ভিটামিন এ, ভিটামিন সি, ভিটামিন ই মিষ্টি আলু ম্যাগনেসিয়াম ,থিয়ামিন , নিয়াসিন, আইরন, ভিটামিন এ, ভিটামিন সি লাউ জিংক, ভিটামিন সি, ফাইবার পুঁই শাক ভিটামিন এ, ভিটামিন সি, ভিটামিন কে, এবং ক্যালসিয়াম। টমেটো সোডিয়াম, পটাসিয়াম, ভিটামিন এ, ভিটামিন সি , আয়রন আমিষ বুকের দুধ আমিষ, পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন এ, ভিটামিন সি মুরগির বুকের গোস্ত আমিষ, ভিটামিন বি৬, আয়রন, ফ্যাট। মাছ আমিষ এবং ক্যালসিয়াম ডিমের কুসুম আমিষ, ফ্যাট, ভিটামিন ডি এবং ভিটামিন এ এই খাবারের তালিকাটি গবেষণার ভিত্তিতে তৈরি। অনুগ্রহ করে আপনার মন্তব্য করুন এবং আমাদের ১০-১২ মাসের শিশুর খাবার তালিকাটি দেখুন।