একটি শিশুর প্রথম বছরে মায়েরা বিভিন্ন বিষয় নিয়ে বিভ্রান্ত হন। বাচ্চাকে প্রথম ৬ মাসে কি খাবার দিতে হবে, শক্ত খাবার কবে থেকে শুরু করতে হবে, গরুর দুধ দেয়া যাবে কিনা, শিশুর বেড়ে ওঠা ঠিকমতো হচ্ছে কিনা ……..এই সমস্ত প্রশ্ন নতুন মায়েরা প্রায়ই করে থাকেন। চলুন দেখা যাক:
১. প্রথম ৬ মাস শিশুকে কী খাওয়াবেন?
উত্তর: বুকের দুধ
২. বাচ্চারা কখন পানি পান করতে পারে?
উত্তর: ৬ মাস পরে
৩. কত বছর আপনার বুকের দুধ খাওয়ানো চালিয়ে যাওয়া উচিত?
উত্তর: বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা অনুসারে আপনার দু’বছর বা তার বেশি সময় পর্যন্ত বুকের দুধ খাওয়ানো উচিত।
৪. কখন শক্ত খাবার দেয়া শুরু করবেন?
উত্তর: ৬ মাস +
৫. কোন শক্ত খাবার দিয়ে শুরু করবেন ?
উত্তর: আপনি কলার পিউরি,আপেল পিউরি, নাশপাতি পিউরি, ওটমিলের পোরিজ, সাবুদানা পোরিজ, মুরগী এবং সবজির খিচুড়ি দিয়ে শুরু করতে পারেন। আমাদের ব্লগ ইতিমধ্যে ৭-১২ মাস বয়সী বাচ্চাদের জন্য খাবারের চার্টগুলি দেখিয়েছে।
৬. কোন চালের খিচুড়ি খাওয়াবো? লাল চাল না সাদা চাল?
উত্তর: লাল চাল বেশি পুষ্টিকর। লাল চালে সাদা চালের চেয়ে আমিষ ও ফাইবার বেশি থাকে।
৭. ডিম কবে থেকে দিতে পারি?
উত্তর: সপ্তম মাস
৮. এক বছরের কম বয়সী শিশুকে ডিমের সাদা অংশ দেয়া যাবে ?
উত্তর: আপনার সন্তানের প্রথম বছরে ডিমের সাদা অংশ দেয়া যাবে না।
৯. কখন থেকে শিশুকে গরুর দুধ খাওয়াতে পারি?
উত্তর: ২ বছর +
১০. আমি কখন বাচ্চাকে মাছ দিতে পারি?
উত্তর: ৮-৯ মাস।
১১. কোন সবজি দিয়ে শুরু করা ভাল?
উত্তর: গাজর, মিষ্টি কুমড়া, সবুজ পেঁপে এবং লাউ
১২. মধু কবে থেকে দেয়া যাবে?
উত্তর: ১ বছর +
১৩. আপনার বাচ্চার ডায়েটে বাদাম, আখরোট এবং অন্যান্য বাদাম কখন যুক্ত করবেন?
উত্তর: আমরা ৮ মাসে বাদাম দেয়া শুরু করেছি এবং এটি আমাদের সন্তান খুব ভালো ভাবে নিয়েছে। তবে বাদাম কিছু বাচ্চার ক্ষেত্রে অ্যালার্জি সৃষ্টি করতে পারে। বাচ্চাদের মস্তিষ্কের বিকাশের জন্য বাদাম গুরুত্বপূর্ণ।
১৪. বাচ্চারা কখন হামাগুড়ি দেয়া শুরু করে?
উত্তর: কিছু বাচ্চা দ্রুত বিকাশ লাভ করে এবং ৭ থেকে ৮ মাসের মধ্যে হামাগুড়ি দেয়া শুরু করে। আবার কিছু বাচ্চা সময় নেয় এবং নবম মাসে হামাগুড়ি দেওয়া শুরু করে। প্রতিটি শিশুর নিজস্ব পদ্ধতিতে বিকাশ ঘটে।
১৫. শিশুরা কখন থেকে বসতে পারে?
উত্তর: ৫-৭ মাস। তবে কিছু বাচ্চাদের বসতে আরও বেশি সময় লাগতে পারে।
১৬. কখন প্রথম দাঁত উঠে ?
উত্তর: নির্দিষ্ট সময় নেই। বেশিরভাগ বাচ্চার ৬ মাসে প্রথম দাঁত উঠে। অনেকের ৮ মাস বা ৯ মাসে উঠে। তবে আমাদের সন্তানের প্রথম দাঁত উঠেছিল ১১ মাসে।
১৭. শিশুরা যখন হাঁটা শুরু করে?
উত্তর: আমাদের ছেলে ১২ মাসে হাঁটা শুরু করেছিল। কিছু বাচ্চা ১০ মাসের আগে হাঁটতে পারে। অনেক বাচ্চার হাঁটা শিখতে প্রায় ১৮ মাস লেগে যায়।
১৮. প্রথম বছরে বাচ্চাদের কি পরিমান সূর্যের আলো প্রয়োজন (ভিটামিন ডি)?
উত্তর: ইনস্টিটিউট অফ মেডিসিনের (আইওএম) মতে, শিশুর জীবনের প্রথম বছরে প্রতিদিন কমপক্ষে ৪০০ আইইউ (আন্তর্জাতিক ইউনিট) ভিটামিন ডি প্রয়োজন। এই ভিটামিন ডি এর বেশিরভাগ সূর্যের আলো থেকে আসে। ছোট বাচ্চাদের প্রতিদিন ১০ মিনিটের জন্য সূর্যের আলোতে নেয়া উচিত। সূর্যের আলো সম্পর্কে আরও বিস্তারিত তথ্যের জন্য অনুগ্রহ করে আমাদের বাচ্চাদের জন্য সূর্যালোকের গুরুত্ব আর্টিকেলটি পড়ুন।
১৯. আমি কি আমার বাচ্চাকে ইংরেজি ভোকাবুলারি বা শব্দভান্ডার শেখাতে পারি?
উত্তর: হ্যাঁ, পারেন। আমরা ১০ মাসে আমাদের ছেলেকে ভোকাবুলারি ফ্ল্যাশকার্ড শিখিয়েছি। সে ইংরেজি ২০ টি শব্দের ফ্ল্যাশকার্ড সনাক্ত করতে পারতো।
২০. কবে থেকে শিশুরা মাস্ক পড়তে পারে?
উত্তর: ২ বছর থেকে
